추남

웃음의 효과 사람의 뇌는 한번 크게 웃을 때마다 엔도르핀을 포함한 21가지 쾌감 호르몬을 쏟아내는데 그 중 엔케팔린이란 호르몬은 모르핀보다 300배나 강한 통증 완화 효과를 낸다고 한다. 유웃음이야말로 최고의 명약이자 웰빙 노하우인 셈이다. 한번 웃으면 신체의 650개 근육 중 231개, 얼굴 근육 80..

걷는것이 왜 좋은가? 제 1 장 / 뇌를 깨우는 건강한 습관 - 걷기 걷는것은 뇌에 쾌감을 준다. 걷기와 설렘에는 공통점이 있다. 걷는것은 뇌를 튼튼하게 한다. 걷는것은 건망증을 극복한다. 걷는것은 의욕을 북돋운다. 걸으면 밥맛이 좋아진다. 걷는것은 비만을 치료할수 있다. 걷는것은 요통 치료에 효과..

성인여드름이 증가하는 이유는? 여드름은 10~20대에 주로 발생하는 피부질환이다. 10대 후반에 많이 나타나기 때문에 흔히 '젊음의 상징'이라 불리는데, 최근 30대 이후의 성인여드름이 증가하고 있다. 연세스타피부과 정원순 원장의 도움말로 성인여드름이 증가하는 이유에 대해 알아본다. ↑ [헬스조..

두통·고막 통증·어지럼증·이명 등 가벼운 증상뿐 아니라 뇌종양까지. 최근 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소가 휴대폰을 과도하게 사용할 경우 발생할 수 있는 있다고 경고한 증세들이다. 그렇다고 일상 생활에서 휴대폰을 사용하지 않을 수도 없어 난감하기만 하다. WHO는 어린이들은 긴급한 ..

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암 예방을 위한 8가지 수칙 암은 아직까지 많은 사람에게 공포의 대상이지만, 정작 암을 예방하려는 노력은 부족한 게 현실이다. 짜고 매운 음식이 암을 유발한다는 사실을 모르는 사람이 없는데도 여전히 자극적인 음식은 많은 사람이 즐겨 찾는 인기 메뉴다. ↑ 지난 3월 31일부터 4월 2일까지 서울 코..

◐【‘무 쥬-스’ 한 잔~ 당뇨병. 고혈압. 무릎통증 개선】◑ 무의 디아스타제라는 소화효소가 소화를 돕고 위장을 튼튼하게 만든다는 것은 널리 알려진 사실이다. 또 발암물질을 해독하는 작용이 있기도 하다. 그런데 최근 일본에서는 무의 영양가치가 또 한 번 사람들의 입에서 화제가 되고 있다. 무..

효소 만드는 법 1. 산야초를 채취하여 그날로 깨끗한 물로 씻어서 물기를 완전히 뺀다. 2. 산야초 재료를 작두나 가위등을 이용하여 적당한 크기로 잘게 썰어둔다. 3. 황설탕(흑설탕)과 산야초 재료의 비율로 잘 혼합하여 용기(항아리, 유리병)에 넣고 돌로 눌러 둔다. 4. 설탕시럽을 만들어서 돌의 아래 ..

목 마를 땐 냉수에 탄 인진쑥 효소 한잔 1. 쑥에는 흔히 국을 끓여먹는 애엽(艾葉)과 길이가 어른 키만한 인진(茵蔯)이 있습니다. 애엽도 효과를 볼 수 있지만 인진(약쑥, 사철쑥, 강화도 산을 최고로 쳐줌)의 약효가 더 좋다고 합니다. 인진의 효과가 가장 좋을 때는 단오(음력 5월 5일)께며, 하루 중에서..

쑥의효능 ▶ 항암작용 (소화도암, 유선암, 위암, 비강암류혈, 갑상선류 등), 진정약, 진경약, 전간, 경련, 마비, 전신강직, 산통, 두통, 치통, 한센병, 매독, 임질, 뇌부종, 류마티즘, 통풍, 기침멎이, 발한, 해열, 기관지염, 기관지천식, 폐결핵, 폐렴, 감기, 이뇨약, 담즙내기약, 월경이 고르지 못할 때, 임..